Dòng đi bộ
(Just Walk Series)

Việc biến đi bộ hoặc chạy bộ thành một phần thường xuyên trong thói quen tập luyện là một cách tuyệt vời để duy trì lối sống lành mạnh. Máy chạy bộ kết hợp việc tập luyện với sự tiện lợi, giúp bạn luôn có động lực và năng động – không gì sánh bằng sự kết hợp giữa dễ sử dụng và an toàn. Nếu bạn dự định sử dụng nó trong thời gian dài và muốn cả gia đình cùng tham gia, hãy cân nhắc một mẫu máy cao cấp. Đối với những lần chạy ngắn hơn, thư giãn hơn, máy chạy bộ cơ bản là một lựa chọn tuyệt vời. Hai năm qua, doanh số bán máy chạy bộ đã tăng vọt. Trong thời kỳ COVID-19, liệu có nơi nào an toàn hơn chính ngôi nhà của bạn? Và giờ đây, so với chi phí cao của các máy chạy bộ truyền thống, tại sao không cân nhắc những lựa chọn gấp gọn tiện lợi này?

1. Với công nghệ tiên tiến và các bằng sáng chế về thiết kế gập độc đáo, máy chạy bộ WalkingPad được khách hàng ưa chuộng nhờ thiết kế mỏng nhẹ và khả năng chịu tải trọng cao.

2. Thiết kế khung sườn hợp kim nhôm nguyên khối đạt được sự cân bằng hoàn hảo giữa tính thẩm mỹ trang nhã và hiệu suất mạnh mẽ. Thêm vào đó, cấu trúc nguyên khối có ít điểm tiếp xúc hơn, dẫn đến ít cần bảo trì hơn và tuổi thọ sử dụng lâu hơn cho máy chạy bộ.

3. Thiết kế mặt chạy chuyên nghiệp tám lớp và động cơ không chổi than giúp giảm tiếng ồn và độ rung hiệu quả, đảm bảo máy chạy bộ hoạt động với độ ồn tối thiểu.

4. Là một công ty dẫn đầu trong ngành, WalkingPad đã hợp tác với các nhà sản xuất máy chạy bộ khác, các cơ quan chính phủ có liên quan và các chuyên gia nổi tiếng trong ngành để phát triển một bộ tiêu chuẩn ngành nghiêm ngặt, đáp ứng nhu cầu về sức khỏe và thể chất của người dân.

1. Nâng cao sức khỏe và thể lực. Như mọi người đều biết, tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích, chẳng hạn như cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm đau mắt cá chân và các triệu chứng viêm khớp, giúp bạn luôn năng động và tăng cường khả năng sáng tạo. Chạy trên máy chạy bộ cũng có thể giúp phòng chống bệnh tật: các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó làm giảm nguy cơ đột quỵ và ung thư vú. Đối với những người ở giai đoạn đầu của bệnh loãng xương, tiểu đường hoặc cao huyết áp, bác sĩ thường khuyên nên chạy bộ thường xuyên như một phần của kế hoạch điều trị.

2. Hỗ trợ giảm cân. Chạy bộ là một trong những cách giảm cân hiệu quả nhất, vì nó đốt cháy nhiều calo hơn so với nhiều hình thức tập thể dục khác. Máy chạy bộ mang lại nhiều cơ hội tập luyện hơn, không bị giới hạn về thời gian và thời tiết, giúp dễ dàng đốt cháy thêm calo và đạt được mục tiêu giảm cân.

3. Ngăn ngừa hiệu quả sự thoái hóa cơ và xương. Bộ xương và cơ thể của chúng ta hoạt động tốt nhất khi được vận động thường xuyên – ngồi lâu trước máy tính làm suy yếu bộ xương, trong khi tập thể dục đều đặn lâu dài giúp giữ cho nó khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa cơ thể. Chạy bộ kích thích sản sinh hormone tăng trưởng, giúp duy trì trạng thái trẻ trung, và máy chạy bộ tại nhà giúp bạn dễ dàng duy trì mục tiêu tập luyện của mình.

4. Duy trì và nâng cao thể lực tổng thể. Với thiết kế gấp gọn tiện lợi, máy chạy bộ có thể được cất giữ dưới bàn làm việc, giường ngủ hoặc ghế sofa. Chỉ mất một giây để mở ra, cho phép bạn bắt đầu tập luyện ngay lập tức. Hoạt động thường xuyên này giúp giảm cholesterol, giảm nguy cơ đông máu, tăng cường chức năng phổi và thúc đẩy hệ miễn dịch bằng cách tăng mức độ tế bào lympho.

Giống như chạy bộ ngoài trời, chạy trên máy chạy bộ cũng có thể đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Với bài tập 30 phút, chạy chậm đốt cháy khoảng 300 calo, chạy tốc độ vừa phải đốt cháy 500 calo và chạy nhanh đốt cháy 600 calo.

Nếu muốn đạt hiệu quả giảm cân tốt, bạn có thể chạy với tốc độ trên 8km/h. Tốc độ này có thể được chia thành hai loại: tốc độ chậm (8km/h đến 10km/h) và tốc độ vừa phải (10km/h đến 12km/h).

Tuy nhiên, một số người lại chọn tốc độ chạy cực nhanh để giảm cân nhanh chóng, điều này không đúng và thậm chí có thể gây hại cho sức khỏe. Cách đúng đắn là bắt đầu bằng việc đi bộ chậm rãi và sau đó dần dần chuyển sang chạy.